Овсяная каша на молоке – рецепт приготовления.
А знаете ли вы на сколько может быть полезная овсяная каша на молоке? Многие думают что она не вкусная, но это совсем не так. Просто ее нужно правильно приготовить и тогда вы сможете насладиться превосходным ее вкусом. Овсяная каша на молоке – это еще и большая польза для нашего организма. Не зря ее включают в рацион спортсмены и все те кто следит за свое фигурой.
Готовиться овсяная каша на молоке довольно просто, главное следит за временем и количеством ингредиентов. Овсянка очень полезная каша и ее часто включают в меню на завтрак. Так как она насыщает организм энергией и важными витаминами и микроэлементами. Поэтому она полезна как для взрослых, так и для детей.
Овсяная каша на молоке — приготовление
Вам понадобится:
- Овсяная каша -1 стакан.
- Молоко – 2.5 стакана.
- Сливочное масло – 50 грамм.
- Соль – щепотка.
- Сахар – чайная ложка.
- Сейчас овсянка в свободном доступе в виде цельных зерен, так и в виде хлопьев. Главное их различие — это время приготовления. Налейте в кастрюлю молоко и вскипятите. Затем добавьте в кастрюлю овсянку. Если вы используете цельные зерна – варите на среднем огне, в пределах 15 минут. Если у вас хлопья – то для них достаточно 3-5 минут, в зависимости их зернистости. Добавьте сахар и соль. Не давайте молоку сильно кипеть. Овсяная каша должна слегка кипятиться в молоке.
- Со временем каша начнет немного бурлить и зерна увеличиться в объеме. Выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой. Дайте настояться овсянке около 5 минут. После чего, добавьте кусочек сливочного масла, перемешайте и снова накройте крышкой. Также на 5-7 минут.
- При подаче, овсяной каши, можно добавить в нее орехи, ягоды, изюм, чернослив или курагу. Благодаря таким добавкам, каша станет более насыщенной и полезней. Также вместо молока можно использовать воду, но тогда каша получится постной и мене калорийной. Но все же рекомендуется готовить на молоке или разбавлять молоко небольшим количеством воды.
Поэкспериментируйте с разные добавками фруктов или орехов в кашу и вы поймете какой вкусной она может быть. Надеемся этот рецепт помог вам приготовить вкусную овсянку и изменить ваше отношение к ней.
Загрузка...
