Куриное филе с сыром и помидорами — рецепт приготовления.
Куриное филе с сыром и помидорами — запеченное в сочетании помидор под коркой сыра. Очень вкусное блюдо — нежное филе курицы пропитанное соком помидор. Простое в приготовлении и очень восхитительное на вкус. Приготовьте филе с сыром себе на завтрак — это займет совсем немного времени.
Само по себе, филе — это диетический продукт. Ведь в его составе очень мало жиров, поэтому его можно включать в рацион, даже тем кто следит за своей фигурой. Также филе очень быстро в приготовление, что еще придает ему популярности, при выборе мясного продукта.
Что бы приготовить куриное филе с сыром и помидорами, вам понадобится:
Ингредиенты:
- Филе (курицы) :700 грамм.
- Помидоры :5 штук.
- Лук :1 штука.
- Йогурт (натуральный) : 300 миллилитров.
- Сыр : 100-150 грамм.
- Соль, перец, приправы : по вкусу.
- Растительное масло- для жарки.
Приготовление:
- Режем лук помельче и обжариваем его на растительном масле.
- Нарезаем куриное пополам на небольшие кусочки , немного отбиваем. Добавьте соли и специй. Чтобы не запачкаться, накройте филе пищевой пленкой.
- Помидоры режем кружечками, по желанию можно и полукольцами.
- На противень выкладываем филе, на него сверху лук жаренный и помидоры. Смазываем все это йогуртом и немного посыпаем сверху приправы. Затем посыпаем тертым сыром.
- Ставим в разогретую духовку примерно до 200 градусов на 30 минут.
Приятного аппетита!
Загрузка...
